スピリチュアルヨーガ体験レポート

2016/12/05 22:32 に 枝幸町総合体育館 が投稿   [ 2016/12/06 2:03 に更新しました ]
第1弾 火曜日19:00~スピリチュアルヨーガ

スピリチュアルヨーガとは?
楽曲、音声、ポーズの流れにこだわった、五感とココロに響くヨーガです。日頃のストレスや体の疲れを開放し、心身ともにすっきりリセットするのが目的の教室となっています。

感想まとめ
  • 服装は動きやすい服装(伸縮性があるスウェットなどがおすすめ)、教室内では必要に応じて靴下を脱いでも可(脱いだ方が滑りにくくて◎)
  • 水分補給は各自のタイミングでOK、ご自宅から持参、または研修施設内の自販機でも購入可
  • 難易度は高くなく初心者でも取り組みやすいプログラム内容、自分の出来る範囲で動いて良い(無理は禁物、体を痛める可能性有り)